咖啡镇痛影响仅对女性有用

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Tag:  咖啡据《伦敦时报》9月25日报道,研究人员发现咖啡可以起到镇痛的作用,但这一作用仅对女性有效。 上述报纸称,研究人员在测试中要求一些志愿男女将手臂放到盛有冰水的水桶里,然后
咖啡镇痛影响仅对女性有用

咖啡镇痛影响仅对女性有用

  据《伦敦时报》9月25日报道,研究人员发现咖啡可以起到镇痛的作用,但这一作用仅对女性有效。

  上述报纸称,研究人员在测试中要求一些志愿男女将手臂放到盛有冰水的水桶里,然后尽可能坚持较久的时间,在此期间研究人员让志愿人员喝咖啡,希望这样能够帮助他们缓解痛感。

  研究人员表示,咖啡因可以使血压升高,从而减弱痛感。但他们的测试结果却发现,咖啡的镇痛作用对男性而言几乎为零,但对女性却“效果明显”。

  《伦敦时报》援引一位研究人员的话称:“两杯浓咖啡也许就可以让女性感觉给腿部上腊褪毛产生的痛感变得可以忍受。”

  热衷于扮靓的你,除了花钱置衣美容,别忘了,让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。这也是70%人口亚健康的原因之一。

  用脑量较大的职业女性如果不吃早餐,10点钟左右就会出现低血糖症状,如头晕、心慌等,而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重,增加胆囊疾病的发病率。几片全麦面包,一碗米粥或麦片,一个鸡蛋,一个水果,这样一顿早餐能让你一天精力充沛。

  成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克。而且最好能吃5种以上的蔬菜。另外,如果没有糖尿病等禁忌症,营养学家建议应每天吃2~3个水果,

  女性骨质疏松的发生率明显高于男性,这种现象在我国尤为严重。这与我国大众饮食结构中奶制品含量过低有关。通常,女性从28岁后钙质开始渐渐流失,更年期后流失速度更快。多吃奶制品是补充钙质的绝好选择。

  现在有明显的女性更年期提前问题,很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。比如,早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆,并坚持每天喝一杯鲜豆浆,或者吃一份豆制品,因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。

  红糖价廉,却含有丰富的微量元素,对女性补血效果极好,古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖,如果你不习惯直接冲水喝,不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖,连皮肤都会靓丽起来。

  每天一到两小杯咖啡就好了,特别是对女人,多喝容易引起钙的流失。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝,尤其会影响睡眠质量。所以,本来就睡不好觉的你,最好还是少喝咖啡为妙。

  茶能消除肠道内的脂肪,是女人最天然、最有效的减肥剂。因此,只要没有严重的胃肠疾病,平时可以多喝茶,尤其是绿茶和乌龙茶,更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说,最好改饮红茶。但是茶叶也含有咖啡因,所以切忌喝过浓的茶,尤其是在孕期,临产期或哺乳期更该酌情减少。

  采用抽脂术减掉10公斤多余的脂肪后,虽然人看起来会比较瘦一些,但是却比不上经由控制饮食和加强运动的减肥方法好,因为控制饮食和加强运动在减肥的同时还能预防心脏病和糖尿病。最近,在新英格兰医学期刊发表的一项研究报告对以前的一些观点提出质疑。以前的研究认为,抽脂术可以降低血脂和其他糖尿病相关的危险因素,抽脂术不只是美容手术,还是治疗肥胖症的医疗手术。

  圣路易华盛顿大学医学院人类营养中心主任———新研究报告的主要作者克雷恩指出,抽脂术无助于预防心脏病和糖尿病的原因之一在于它只是从皮下抽出脂肪,而饮食和运动则是减少脂肪堆积在内脏和腹部的深处。这些堆积在体内深处的脂肪更危险。此外,抽脂术虽然抽掉了一些脂肪细胞,但是留在体内不计其数的脂肪并没有缩小。控制饮食和加强运动会缩小脂肪细胞,使它们能减少释放有害物质。

  抽脂术是美国普遍的整形手术,一年做40万例,大部分患者年龄在19岁到50岁之间。这种手术是分解堆积在体内的脂肪,然后把它们吸出来。

  克雷恩的研究小组对15名肥胖妇女进行了调查。这些妇女都是从腹部吸出约9公斤的脂肪,属于大量抽脂,手术只从皮下,而不是从腹部深处吸出脂肪。大量抽脂比较危险,只占全美国这类手术的5%,不过现在日益普遍,外科医生总希望患者看起来更苗条。

  研究小组测量这15名肥胖妇女抽脂手术后10到12周的血压和血液中的胆固醇、甘油三酯、葡萄糖、胰岛素,以及其他用来判断心脏病和糖尿病危险的物质含量,结果发现毫无改善。然而其他许多研究显示,如果是经由控制饮食和加强运动减掉这么多体重的话,这些危险因素大都会有显著改善,甚至可能全部都有大幅改善。

  克雷恩指出,以前的研究之所以认为抽脂术有益健康,可能是因为研究对象在做了抽脂手术后开始控制饮食和加强运动,而并非是手术本身的原因。

  新研究结果可能令人疑惑:如果以控制饮食的方式减掉9公斤可以改善健康的话,为什么以抽脂术减掉同样的重量却无益于健康呢?研究人员的看法是,可能在于人们燃烧的脂肪必须大于摄取的脂肪,也就是处于一种“负能量平衡”状态,才能对健康有益。此外,抽脂术除掉的皮下层脂肪是害处最小的脂肪,而控制饮食和加强运动减少的脂肪是危险性更大的脂肪,也就是堆积在肌肉、肝脏和心脏的脂肪,以及内脏器官。这或许就是通过饮食控制与运动方法即使只是减掉少许体重,也有益健康的原因。

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